Como saltar no ballet

Como saltar no Ballet

Grande parte da beleza do ballet vem de um dos seus movimentos mais poderosos: saltos.
Bailarinos treinam anos para ser capazes de saltar no ar graciosamente, dando a ilusão de vôo, que na verdade não passa de técnica.









Fazendo um bom plié, conhecendo a posição que o salto requer enquanto está no ar e sabendo como voltar do salto você pode saltar melhor.

Fundamentos da técnica para todos os tipos de saltos:

Posição do salto

O conceito central em um salto é a posição dele no ar.
Se esta posição não está clara, ou seja, você ainda não tem certeza do que deve ser feito e de que como deve ser feito, você não terá como saltar corretamente. A posição do salto deve ser nítida. Nos saltos mais simples como um sauté na primeira posição, por exemplo, o pico do salto mostra uma primeira posição perfeita com os pés apontados para baixo, esticados.

Para o trabalho en battu , onde você está "batendo" as pernas juntas no ar, não pense em mudar seus pés. Ao tirar o foco dos pés e colocá-lo sobre as coxas, você vai conseguir mais claras batidas, mais precisas.

Plié corretamente

Cada salto no ballet começa com um plié, não importa em que posição é. É muito importante iniciar cada salto com o melhor plié possível para impulsionar o salto, fazendo com que ele seja mais alto possível. É necessária a utilização dos músculos corretos para lançar-se para cima.
No plié antes de cada salto, certifique-se que você não está deixando seu peito e deixar sua  pélvis para trás. Aqui estão alguns pontos importantes a considerar em afinar a sua técnica de salto:
A tendência natural é a inclinar-se para a frente - como fazem as crianças - sob a impressão de que lhe dá mais força.
No ballet, porém, inclinando-se dificulta a sua capacidade de atingir uma posição ereta e correta no ar.
Uma vez que você pulou, não pode desmoronar de volta, isso pode causar impacto negativo em seus joelhos.
Sugere-se aprofundar o seu plié ao seu grau máximo. Ao controlar o seu plié, você não só diminuir o impacto articular, mas também fortalecer os músculos da coxa.

PLIÉ - PULA - PLIÉ

Dicas

1) Lançamento
Comece empurrando o chão com os pés quando você pular. Realmente empurrar o chão para longe de você. Isso lhe dá muito mais força e, portanto, um salto mais alto. Repetindo este processo irá fortalecer os músculos em seus pés e permitir-lhe saltar progressivamente maior.

2) Esticar as pernas
Assim que você deixou no chão, esticar os joelhos tanto quanto você puder. A menos de um salto, como um pas de chat o qual apela especificamente para os joelhos dobrados, sempre supor que você está a esticar os joelhos completamente. Joelhos dobrados ou relaxado encurtam a linha da perna no ar, fazendo você parecer mais curto.

3) Transição
Ao sair de seu salto, deve-se aterrizar através demi-pointe. Deixe as pontas de seus dedos do pé tocar o chão primeiro.

4) Voltando do salto
Finalmente, deixe os calcanhares tocarem o chão no plié distribuindo o impacto do salto sobre todo o pé.